猫背改善。
身体は、仕組みで変える。猫背改善に特化した
パーソナルピラティススタジオCLEF PILATES伊勢崎店
Personal machine pilates
for better posture.
姿勢と体のクセを
チェック 体の仕組みに
沿った
アプローチ あなただけの
プログラム
あなたに合わせたレッスンで、
まっすぐな姿勢に。
CLEF PILATES（クレフピラティス）は、猫背改善に特化した女性専用のパーソナルピラティススタジオです。一人ひとりの姿勢や体のクセを確認し、その方に合わせたプログラムで、体の仕組みから姿勢を整えていきます。
運動が初めての方も、体が硬い方も、まずはお気軽にご相談ください。
一人ひとりに合わせた
猫背改善プログラム
CLEF PILATESでは大人数のレッスンではなく、マンツーマンのパーソナルレッスンを採用しています。周りに合わせる必要がなく、自分の姿勢と呼吸に集中できるので、効率よく体の使い方を見直せます。
看護資格を持つ
インストラクターが担当
看護の知識と、解剖学に精通したインストラクターが在籍しています。骨や筋肉の仕組みに沿って、無理なく体を動かせるよう、一つひとつの動きを丁寧に指導します。
マシンピラティスで
効率よく姿勢を整える
リフォーマーやキャデラックなど、複数のマシンを取り揃えています。マシンが動きをサポートするので、運動が苦手な方でも正しい動きをつかみやすく、悩みに合わせたトレーニングができます。
自分の体をもっと好きになる、
ピラティスの魅力。
ピラティスは、体の深い部分の筋肉を意識しながら動かし、姿勢や体の使い方を整えていくエクササイズです。呼吸と動きを合わせることで、筋力だけでなく、柔軟性やバランス感覚も高めていきます。
体の軸を整えることで、まっすぐな姿勢を保ちやすくなり、毎日をすっきりと過ごす土台づくりにつながります。
Clef Pilates?こんな方におすすめ！
そのお悩み、
CLEF PILATESで
見直しましょう。
もしこんなお悩みを抱えているなら、ぜひCLEF PILATESにお越しください。あなたに合った方法をご提案します。
体の使い方から見直します。
首や肩が前に出がち固まりがちな体を、
マシンでやさしく動かします。
何から始めればいいかわからない初心者でも安心して取り組める
パーソナルレッスンです。
激しい運動は苦手息が上がるような運動ではないので、
無理なく続けられます。
姿勢が気になるパーソナルだから、
気になるところに合わせて進めます。
Clef Pilates?一般的なピラティスとの比較
猫背に悩む方のための
スタジオだからこそ。
CLEF PILATES姿勢チェックから始める、猫背のためのプログラム
1人1人の体と悩みに合わせたオーダーメイドのレッスン
体の仕組みに沿った、安心の指導
更衣室・ドレッサー完備。手ぶらでOK
グループピラティス
猫背に特化したメニューではないことが多い
複数人で同じ内容のレッスン
一人ひとりに指導が行き届きにくく、正しく動けているかわかりにくい
※ 一般的なグループレッスン形式のスタジオとの比較です。
猫背改善パーソナル
×マシンピラティス
カウンセリング・姿勢チェックつき 90分お試し体験
料金は税込。体験10円は2026年11月中のみ、予約枠がなくなり次第終了。
入会金無料は一定の会員数に達し次第終了します。
正看護師による
1on1レッスン
お一人お一人のお悩みに応じてメニューを組み立てます。当日、お体の様子をみてご相談させていただきます。
姿勢チェックから始める猫背改善ピラティス
バランスを整える
肩まわりを開く
意識して整える
体の軸を育てる
※ 体験レッスン1回の前後に撮影。効果には個人差があります。
